{"id":98,"date":"2022-05-16T12:29:05","date_gmt":"2022-05-16T12:29:05","guid":{"rendered":"https:\/\/kayatunc.com\/?p=98"},"modified":"2022-05-16T12:37:58","modified_gmt":"2022-05-16T12:37:58","slug":"kendini-kesfet-%f0%9f%8d%80","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kayatunc.com\/?p=98","title":{"rendered":"KEND\u0130N\u0130 KE\u015eFET \ud83c\udf40"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-black-color has-white-background-color has-text-color has-background wp-block-list\"><li><strong>Hayat\u0131n\u0131 Belirle ve Denetle<\/strong>: Hayat\u0131nda iyile\u015ftirmen gereken \u015feyler ve daha iyi olmas\u0131n\u0131 istedi\u011fin durumlar\u0131 belirlemelisin. <\/li><li><strong>De\u011ferlerini Ke\u015ffet<\/strong>: Seni di\u011ferlerinden farkl\u0131 k\u0131lan \u015fey ne? Ve bu farkl\u0131l\u0131klar i\u00e7in neler yap\u0131yorsun. \u015eu ana kadar sahip oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn de\u011ferler seni mutlu ediyor mu? De\u011ferlerine g\u00f6re ya\u015fam\u0131yor musun? Yoksa de\u011ferlerinle ya\u015famana ra\u011fmen mutsuz musun? Bu durumda de\u011ferlerini de\u011fi\u015ftirmeyi d\u00fc\u015f\u00fcnmelisin, belki d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fcklerin de\u011ferlerin de\u011fil al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131nd\u0131r veya de\u011ferlerin i\u00e7in \u00e7aba sarf etti\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsundur ama bunu i\u00e7in yeterli \u00e7aba harcam\u0131yor olabilirsin.<\/li><li><strong>G\u00fcnl\u00fck Tutmak<\/strong>: G\u00f6r\u00fc\u015flerini ve deneyimlerini g\u00fcnl\u00fc\u011fe aktarmak senin hem geli\u015fimini hem de kendine olan fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131n\u0131 artt\u0131racak ve bu sayede kendi i\u00e7 d\u00fcnyan\u0131 ve benli\u011fini (kendini ke\u015ffetmek konusunda daha iyi olabileceksin).<\/li><li><strong>Ama\u00e7lar\u0131n\u0131 ve Ara\u00e7lar\u0131n\u0131 Belirle<\/strong>:  Neden var oldu\u011funu <strong>d\u00fc\u015f\u00fcn<\/strong>\u2026 bu hayattaki g\u00f6revlerini veya olmas\u0131n\u0131 istedi\u011fin g\u00f6revlerini <strong>belirle<\/strong>. Hatta bu cevaplar\u0131 bir ka\u011f\u0131da yazarsan sana daha da yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. Hatta bu ama\u00e7lar\u0131nla ilgili bir liste olu\u015ftur, \u00f6rnek olarak 1 y\u0131l i\u00e7erisinde yapmak istedi\u011fim 10 \u015fey. E\u011fer bu \u00e7al\u0131\u015fmay\u0131 yapmak ve ba\u015far\u0131l\u0131 olmak istiyorsan, mutlaka zihnine not etmelisin, hem nerden ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 hem de \u015fu anda hangi hedefleri ba\u015fard\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve s\u0131radaki hedefini g\u00f6rebileceksin. Tek yapman gereken ilk <strong>ad\u0131m\u0131 atmak<\/strong> veya haz\u0131rsan <strong>z\u0131play\u0131\u015f\u0131<\/strong>\u2026 ama ilk olmas\u0131 gereken durum zor olan\u0131 de\u011fil, <strong>basit<\/strong> veya <strong>kolay<\/strong> olan\u0131 yapmand\u0131r \u00e7\u00fcnk\u00fc senin ihtiyac\u0131n olan ilk ittirici g\u00fc\u00e7, <strong>MOT\u0130VASYON!<\/strong> (not: Motivasyon i\u00e7sel ve ger\u00e7ek olmazsa yani d\u0131\u015fardan gelen olumlu c\u00fcmleler \u00f6rnek olarak;                                                                         &#8221;Sen yapars\u0131n, harikas\u0131n&#8221; gibi ge\u00e7ici telkinler k\u0131sa vadede olumlu etki g\u00f6sterebilir olmas\u0131na ra\u011fmen uzun s\u00fcreli durumlarda ki\u015finin motivasyonunun daha h\u0131zl\u0131 d\u00fc\u015fmesine sebep olabilmektedir. Heh! i\u015fte bu motivasyon i\u00e7in gerekli olan ilk basamak, d\u00fc\u015f\u00fcncenin harekete ge\u00e7irecek k\u00fc\u00e7\u00fck, temel ve basit bir davran\u0131\u015f. Basit dedi\u011fim asl\u0131nda yapman\u0131n daha kolay oldu\u011fu bir hedef belirlemek.                                                                                                 Mesela 1 y\u0131lda 48 kitap okumak istiyorsun ama bu kitaplar\u0131 aylara b\u00f6ld\u00fc\u011f\u00fcm\u00fczde ayda 4 kitap eder, peki kendine bu konuda s\u00f6z verip tutamaz veya tutmazsan ne olur biliyor musun? Kendine olan <strong>g\u00fcvenin<\/strong> ve <strong>inanc\u0131n<\/strong> tamamen d\u00fc\u015fmeye ba\u015flayabilir, kitap \u00f6rne\u011finden devam edecek olursak, hedefini ger\u00e7ekle\u015ftirmek i\u00e7in \u00f6ncelikle 1 kitab\u0131 se\u00e7meye ve okumaya ba\u015flaman gerekecektir. Bu durumla ilgili bir \u00f6rnek daha verelim; Hedefine ula\u015fmak i\u00e7in 20 basamakl\u0131 bir merdiven var, hedefine ula\u015fman i\u00e7in 20 basama\u011f\u0131 \u00e7\u0131kman gerekiyor \u00e7\u00fcnk\u00fc ula\u015fman gerek! merdivenin sonunda s\u0131n\u0131rs\u0131z bir mutluluk var, merdiveni ge\u00e7meden mutlulu\u011fa ula\u015fma yolun daha d\u00fc\u015f\u00fckse, o halde \u00f6nce zahmet et! Kimse sana mutlulu\u011fu hediye etmez, e\u011fer yeteri kadar cesaretin varsa ad\u0131m atars\u0131n! i\u015fte burada o merdiveni \u00e7\u0131kabilece\u011fine olan inanc\u0131n\u0131n olmas\u0131 i\u00e7in \u00f6nce 3-4 basamakl\u0131 merdivene daha sonra 10-20 basamakl\u0131 merdivene \u00e7\u0131kman gerekir, kondisyon\u2026 yani bi nevi bir haz\u0131rl\u0131k, zihinsel bir kondisyon, bu y\u00fczden \u00f6ncelikle kendine, yaparken s\u0131k\u0131lmayaca\u011f\u0131n ve \u00e7ok fazla zorlanmayaca\u011f\u0131n ama olmas\u0131n\u0131 istedi\u011fin k\u00fc\u00e7\u00fckten b\u00fcy\u00fc\u011fe s\u0131ras\u0131yla hedefler belirlemelisin!<\/li><li><strong>Soru Sor<\/strong>: Kendini harekete ge\u00e7irecek olumlu ve ger\u00e7ek\u00e7i sorular sormaya ba\u015fla.<\/li><li><strong>Hedefler<\/strong>: Maddi ve manevi olarak her t\u00fcrl\u00fc \u015fey olabilir ama unutma i\u00e7 huzurun i\u00e7in ger\u00e7ekten istedi\u011fin ve an\u0131nla beraber, gelece\u011fine olumlu etkileyecek ve seni gittik\u00e7e daha g\u00fc\u00e7lendirecek \u015feyler olmal\u0131.<\/li><li><strong>Tarih Belirle<\/strong>: Belirledi\u011fin hedefleri \u015fu zaman, \u015fu saat de, \u015fu dakika, \u015fu anda ba\u015fl\u0131ycam demenden bahsetmiyorum, ama bir zaman aral\u0131\u011f\u0131 belirleyebilirsin kendine, ayn\u0131 zamanda bu durum i\u015flerini ertelemeni engeller, ve kendine verdi\u011fin s\u00f6zleri tutmaya al\u0131\u015f\u0131rs\u0131n, i\u015fte sana do\u011fal bir \u00f6z g\u00fcven.<\/li><li><strong>Risk Y\u00f6netimi: <\/strong>Daha b\u00fcy\u00fck risklere girmeyi dene, s\u0131n\u0131rlar\u0131n\u0131 zorlarken kendini g\u00f6zlemle ve limitlerini g\u00f6r.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-default is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p> Kim oldu\u011funuzu bulun ve bunu bilerek yap\u0131n. <\/p><cite><sup> Dolly Parton<\/sup><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p>  <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hayat\u0131n\u0131 Belirle ve Denetle: Hayat\u0131nda iyile\u015ftirmen gereken \u015feyler ve daha iyi olmas\u0131n\u0131 istedi\u011fin durumlar\u0131 belirlemelisin. De\u011ferlerini Ke\u015ffet: Seni di\u011ferlerinden farkl\u0131 k\u0131lan \u015fey ne? Ve bu farkl\u0131l\u0131klar i\u00e7in neler yap\u0131yorsun. \u015eu ana kadar sahip oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn de\u011ferler seni mutlu ediyor mu? De\u011ferlerine g\u00f6re ya\u015fam\u0131yor musun? Yoksa de\u011ferlerinle ya\u015famana ra\u011fmen mutsuz musun? Bu durumda de\u011ferlerini de\u011fi\u015ftirmeyi d\u00fc\u015f\u00fcnmelisin, &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":104,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"saved_in_kubio":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[30,29,19,21],"class_list":["post-98","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yeni-insan-sen","tag-motivasyon","tag-oz-kesif","tag-psikoloji","tag-tunc-kaya"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kayatunc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/98","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kayatunc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kayatunc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kayatunc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kayatunc.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=98"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kayatunc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/98\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":105,"href":"https:\/\/kayatunc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/98\/revisions\/105"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kayatunc.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kayatunc.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=98"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kayatunc.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=98"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kayatunc.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=98"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}