Gülmenin, Mutluluk ve Yaşam Süresiyle İlişkisi

Gülmenin, bağışıklık sistemimizi güçlendirdiği ve hayatta kalmamızı ortalama 7 yıl uzattığı gözlemlenmiştir. Mutlu insanlar günde ortalama 40-50 kere güler, sıradan insanların ortalaması ise sadece 20 keredir.
Gülmeye devam et!

Yazılar

Doyumsuzluk Üzerine

İnsan; canlılar arasında en doyumsuz olanıdır. Doğası gereği bencilliği ve her şeyin daha fazlasını isteme tutkusu ile yaşar. Çünkü insanoğlu açtır. Ruhsal açlığı vardır, bedensel açlığı vardır..Açlığını tatmin ettikçe de ‘acaba daha iyi bir nesneyle tatmin edebilir miydim?’ kaygısı başlar. Çünkü beynimiz buna programlıdır. Dopamin ürettikçe daha çok haz alır. Aldığı yüksek hazzı tattıktan sonra …

Devamını oku...

Erteleme Psikolojisi (Procrastination) ve Erteleme Sorunuyla Başa Çıkmak!

Sebeplerden biri, Mükemmeliyetçilik Korkusudur, aslında yaptığı her şey hakkında başarılı olmak zorunda olduğunu düşünen insanlar, başarılı olamayacağını düşündüğü davranışlardan kaçınarak, erteleme davranışına girebilirler. Yani yapılması gereken bir şeyi, uzun süre ertelersen olumsuz sonuçlarla yüzleşmek zorunda kalabilirsin. Mükemmelliğin bir EFSANE olduğunu hatırla. Elinden gelenin en iyisini yaparsan, çabaladığını görmen bile ertelemek yerine adım attığını gösterecektir. Aşırı …

Devamını oku...

KENDİNİ KEŞFET 🍀

Hayatını Belirle ve Denetle: Hayatında iyileştirmen gereken şeyler ve daha iyi olmasını istediğin durumları belirlemelisin. Değerlerini Keşfet: Seni diğerlerinden farklı kılan şey ne? Ve bu farklılıklar için neler yapıyorsun. Şu ana kadar sahip olduğunu düşündüğün değerler seni mutlu ediyor mu? Değerlerine göre yaşamıyor musun? Yoksa değerlerinle yaşamana rağmen mutsuz musun? Bu durumda değerlerini değiştirmeyi düşünmelisin, …

Devamını oku...
Daha fazla yazı gör

Koronavirüsün Psikolojiye Etkisi

Sınav Kaygısı ve Motivasyon